ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ
У ДЕТЕЙ
Мядзель Дарьи Сергеевны
Профилактика респираторных вирусных инфекций – это комплекс мер, внедренных в повседневную рутину ребёнка.
Самая высокая заболеваемость ОРВИ отмечается у детей, посещающих детский сад. Они могут переносить до 6-12 и даже до 15 эпизодов ОРВИ в год! В школьный период заболеваемость снижается и у старших школьников составляет примерно 2-4 раза за год, что связано с созреванием иммунной системы.
В настоящее время термин «часто болеющий ребенок» означает количество бактериальных осложнений за 1 год, а не количество эпизодов ОРВИ:
- 4 гнойных отита в течение 1 года
- 2 пневмонии в течение 1 года
- 2 тяжелых синусита в течение 1 года
- рецидивирующие абсцессы кожи или внутренних органов
- 2 тяжелые инфекции (септицемия, менингит, остеомиелит и т.д)
Причины
Возбудители ОРВИ — различные вирусы (риновирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус, бокавирусы и другие). Заражение происходит при переносе вирусов с загрязненных рук на слизистые глаз и носа, а также воздушно-капельным путем. Инкубационный период составляет от нескольких часов до 10 дней.
-
Полноценное питаниеВ питании ребенка обязательно должны присутствовать крупы, хлеб, мясо, рыба и яйца, клетчатка (питательная среда для хороших бактерий кишечника). -
Достаточное питье (вода) в течение дня дробными порциями. -
Достаточный сон - Физическая активность
- Микроклимат в помещенииТемпература воздуха в помещении должна находиться в интервале от 18 до 22с, оптимальная влажность 40-60%. Такие параметры позволяют слизистой (входные ворота инфекции) оставаться влажной и целостной, то есть без микротрещин, из-за которых вирусу легче проникать в клетку.
- Профилактика дефицита железа и витамина D.Научно доказано, что дефицит именно этих двух витаминов приводит к учащению эпизодов вирусных заболеваний.
Проверить дефицит витаминов можно сдав кровь на:
- концентрация витамина D
- концентрация железа в сыворотке крови
- ферритин
- трансферрин
- общая железосвязывающая способность сыворотки - Санация очагов хронической инфекции и лечение сопутствующих заболеванийНапример, ребенок с кариесом полости рта чаще болеет ОРВИ также как и ребенок с аллергическим ринитом, гипертрофией аденоидов без соответствующей медикаментозной поддержки.
- ЗакаливаниеСосуды привыкают к перепаду температур, благодаря чему улучшается кровообращение, предотвращая переохлаждение.
- Изолировать больных, чаще мыть руки в течение дня.
- Вакцинировать ребенка от управляемых вирусных инфекций (пневмококк, грипп, коклюш и т.д.)
Как пережить постоянные ОРВИ ребенка?
Нужно осознать, что простуды — это неизбежный этап. Их нельзя предотвратить. Нет таких препаратов, которые сделают ОРВИ более редкими или легкими. Дети страдают от простуд гораздо меньше, чем кажется взрослым. Высокие цифры лихорадки сильно пугают родителей. Но обычно даже самая высокая температура не является опасным знаком. Она приносит ребенку только дискомфорт. Стоит ей снизиться, как ребенок снова начинает активно играть. Кашель — это тоже симптом, который почти всегда беспокоит родителей на порядок больше, чем самого ребёнка. А насморк и вовсе обычное состояние для детей.
Болейте без осложнений!
С уважением и заботой, педиатр Дарья Мядзель.